Body - Fit

Was ist das?

60 Minuten Allround-Fitness für den ganzen Körper. Ausdauer- und Kräftigungstraining mit etwa gleichen Anteilen Ausdauer und Kräftigung; Stärkung der Herz- und Kreislauffunktionen; Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po, Rumpf, Arme und Rücken; Gewichtsreduktion; Straffung der Haut, effektive Fettverbrennung; Warm up mit leichten Aerobicschritten; Step-Aerobic-Anteile (leicht); Cool-Down und Stretching. Step-Aerobic-Vorkenntnisse sind von Vorteil.

Umfangreiche Hilfsmittel wie Stepper, Hanteln, Therabänder, Tubes, Swingsticks, Matten, Bälle, Gymsticks etc. stehen zur Verfügung. Das Ganze geht mit Musik und guter Laune um so besser! ! ! Für alle Altergruppen;  Ideal geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger, Ältere etc.  ! ! !

Wo und Wann:

Montags und Dienstags 17 Uhr bis 18 Uhr und Donnerstags 19 Uhr bis 20 Uhr
in der Sporthalle der "Schule am Hespe", Berenbostel.
Nähe Badepark (Eingang über den Schulhof rechts um das Gebäude herum von hinten durch die gelbe Tür).

Infos per Mail:  Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können
oder bei Karin + Günter Scheppelmann, Telefon: 05131 / 8448